この記事は私がまとめました

stoneflowerさん

▼夏にダイエットを頑張る女子は多いもの

夏は他の季節に比べてダイエットがしやすい季節でもあり、
夏だからこそできるダイエットなどもあります。

「痩せたい!」と思えば思うほど、どんどん食欲が出てきて我慢できなくなってしまう……なんていう経験はありませんか?

□人気チェーン店に行くならカロリーが低い食べ物を覚えておこう!

・モスバーガー「菜摘シリーズ」

今日の夜ごはん ・モスのテリヤキチキンバーガー(菜摘) ・アイスティー無糖 モスはいい!この菜摘ってやつヘルシー感がすごい! #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/efN6lbEpou

モスの菜摘(バンズの代わりにレタス)おいしいんだよーおススメだよー pic.twitter.com/x79vuOdR3v

ダイエットの強い味方! モスの菜摘バーガー♡ ほぼレタス。笑 pic.twitter.com/Y2ciekgg2c

今日の昼食はモスの菜摘。ハンバーグ入ってて、野菜の歯ごたえもあるし満足。207カロリー。烏龍茶と。これはオススメ。 #ダイエット垢さんと繋がりたい #昼食 #ランチ #ダイエット #モスバーガー #菜摘 pic.twitter.com/Z5nZtVZzOL

あーよく寝た。 まだ眠い。 とりあえずモスで朝ごはん。 モスの菜摘シリーズは低糖質でヘルシーなのだ。 今日はノープランで休みとったが、さてどうするか… pic.twitter.com/8PpPUENWMg

・サイゼリヤ「鶏肉のオーブン焼き」(ランチ)

おひるはサイゼのランチ〜 鶏肉のオーブン焼き 324kcalって割と低めじゃない?たんぱく質も結構豊富

脂っこさは控えめ、バルサミコ甘酢ソースの絡んだ優しい甘酸っぱさで、ナスやパプリカといった野菜もジューシー。318kcalとカロリーも低く、ヘルシーかつ腹八分目にランチをこなしたい時にオススメ

終売決定との噂の真イカのパプリカソースが食べたくてサイゼ+鶏肉のオーブン焼き(ランチ) pic.twitter.com/fpFioQEq9j

鶏肉のオーブン焼き 少な目ご飯¥470。サイゼの少な目ご飯は¥30引いてくれるし、ちゃんと少な目の量で無理せず食べきれる。有難い(^-^) pic.twitter.com/KAMEBUPsGR

・サブウェイ「ベジーデライト」

新宿のサブウェイで、アイスティー(クーポンにより無料)を飲みながら、ベジーデライト(税込313円)を食す。 サブウェイのベジーデライトは財布と健康に優しい。 #サブウェイ #新宿 #ベジーデライト #アイスティー pic.twitter.com/I0Oyr7Nlg4

お昼ご飯なぅ♡ 久々のサブウェイ♡ ベジーデライト♡ 野菜だけでヘルシー( ´ ▽ ` )ノ pic.twitter.com/yStWJXQDKw

本日のランチも、サブウェイさんで1番安くてヘルシーなベジーデライト野菜Max詰め詰め300円なり!ドリンクなんかつけちゃダメでお水です!うみゃ〜! pic.twitter.com/gPoRKFhcav

・マクドナルド「ハンバーガー」

ダイエット中だからと食べごたえを諦めるのではなく、
全体のカロリーを確認しながら賢く組み合わせていきましょう。

1 2
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});