この記事は私がまとめました

コンビニやスーパーでも見かける低糖質スイーツ!

近代、健康志向の人が増えているからか、当たり前のように低糖質スイーツを見か ける機会が多くなっていますよね。

ダイエット中でも食べられちゃう♡
おすすめなコンビニなどで売られている商品をいくつかピックアップしました!

最近では、ファミリーマートのライザップ監修のスイーツが話題になっています。 ファミマでライザップ おいしさにコミット!!”

糖質制限に挑戦したい人に最もおすすめしたいコンビニは「ローソン」です!コンビニの中で最も糖質制限向けの商品が販売されています。その他にも糖質制限ダイ エット実践者にやさしい工夫がてんこ盛り!

ローソンといえばブランパンが有名ですよね。
ブランパンだけでなく、低糖質に作 られたデニッシュやドーナツなどもあり、種類はさまざまです。

また、ローソンの商品は、糖質やカロリーを表に表記してくれているものが多いで すし、ネットで調べればカロリーも全て記載されているのでお店に行く前にチェッ クしていくと買い物がスムーズにすみます。

コンビニは高くてちょっと…という方も安心、スーパーにも売られているんです!

トップバリューの低糖質スイーツ。糖質、なんと9g以下! 大手スーパーイオンのプライベートブランド、トップバリューが、なんと低糖質ス イーツを作っているんです。

知ってました?イオンなら全国チェーンだし、店舗数 もけた外れに多いので、いつでもどこでも手に入れられますね!

そのほかに低糖質エクレアや低糖質ロールケーキもあるので、その日の気分で好き なものを選べるところもいいですね。

ただし、取り扱いのない店舗もあるかもしれ ませんのでご注意ください。

そしてもうひとつスーパーでよくみかけるのがSUNAOというアイスクリームです。

からだに気を配りながら、100%食べることを楽しめる、からだにやさしいアイス です。豆乳やとうもろこし由来の食物繊維といったこだわりの素材で、糖質・カロ リーをコントロールしながら、理想のおいしさのために素材選びからはじめ、独自 の配合で濃厚な風味にこだわりました

そして全国的に有名なシャトレーゼでも低糖質スイーツが買えるのをご存じです か?シャトレーゼといえばアイスのイメージが強いですよね。

糖質88%カットのどら焼き 大豆粉と食物繊維を小麦粉の代わりに使い、中の餡は白州名水の煮汁を使用とのこと。

自宅で低糖質スイーツ♪

さて、ここまではコンビニやスーパーで買える商品をピックアップしてきました。 次に自宅で簡単に作れるおすすめな低糖質スイーツのレシピを紹介します。

ラカンカとは「羅漢果(ラカンカ)の高純度エキスとトウモロコシの発行から得られる天然甘味 成分「エリスリトール」、2つの天然素材からつくられた安心でカロリーゼロの自 然派甘味料です。

コンビニの低糖質スイーツは高いから節約したい、自分で作ってよりヘルシーにし たいという方はぜひレシピを参考に作ってみてください。 手作りのほうがよけいな添加物が入らず安心で体にもいいので、最高ですね!

低糖質ダイエットをおこなう際の注意点!

低糖質ダイエットをおこなう際には、栄養バランスが崩れることが考えられます。 そのため、サプリメントなどで不足する栄養素を補給するようにするとよいでしょ う。 また、急激な糖質制限は体調不良を招くことがあります。体調が悪いときには低糖 質ダイエットをおこなわないようにしましょう。

また、低糖質ダイエットを始めた時期には身体のエネルギーが不足しているため、 激しい運動やスポーツは控えるようにしましょう。

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