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ラガモさん

□自衛隊体育学校推奨、たった5分ですごい効果

自衛官の基礎体力の向上を目的に発案され、筋力増強や柔軟体操として効果を発揮する。

ところで、自衛隊体操とは?

最大の長所は、手足を伸ばせるスペースさえあればカラ