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youtubeで人気の動画を紹介

今年の夏こそ痩せる

ダイエット now 57㎏ → goal 48㎏ ✳︎体重測る ✳︎食べたものツイートする 毎日続ける事 1ヶ月に2キロ痩せる 2019年内に達成する #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエット仲間募集中

ダイエット垢はじめました❁¨̮ 自分に自信をもって JKを楽しむために必ず痩せる*° 156cm now 55.7kg goal 45.0kg ぜひ仲良くしてくださいଘ(੭ˊ꒳​ˋ)੭✧ #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット垢

▫️7/17«wed» ✈--60.8kg(-0.7kg/-1.2kg) 朝|おからパウダーヨーグルト、ご飯 むね肉炒め物 昼|おにぎり、ウインナー、卵焼き 夜|冷麺(半分)、サラダチキン こんばんは 今日は、2週間で10kg痩せるダンスをはじめてやりました︎☺︎ はじめはいけるかなと思ってもわりとキツイですね

昨日は全く運動ができなかったので 今日はYouTubeを見ながら 色んな運動に挑戦してみました‍♀️ ・ひなちゃんねる脚やせ ・スクワット10種10min ・のがちゃんねる腹筋2min×2 ・バニトレ7min ・2週間で10キロ痩せるダンス30min 私なりに頑張りました すでにお腹と脚がプルプル震えてる

痩せたいあなたにこの動画を紹介!!

すぐに痩せたい人は1日1時間~1時間半 ゆるく痩せたい人は1日15分~30分 やると効果が出るそうです。

30分ver

1時間ver

このダンスの効果は!?

まってちょっとやばい。昨日から1.7キロ減ってんだけど!?10キロ痩せるダンス30分間やってバニトレの有酸素運動やったら一日で1.7キロ痩せた?え?これほんとです事実!!やばくない?

韓国の痩せるダンス舐めてた…息切れやべぇ…こりゃ痩せるわ…

最近毎日2週間で痩せるダンス家で5回してるよ 楽しいから続けられる^^

痩せますように!

2週間で10kg痩せるってダンス明日から7月終わるまで続けます✊ 1日10回が目標です…ここに毎日記録していきます…! pic.twitter.com/qGJl7wL1ik

. 身長152cm × 体重48kg 【目標体重】40kg ✓ 韓国の痩せるダンスを毎日約10分やる ✓ ジュース&お菓子(学校では◎) 禁止 ✓ 学校での間食を200kcal以下に抑える ✓ 19:00〜 水(お茶)以外を口にしない ✓ Twitterを更新し続ける #ダイエット垢さんと繋がりたい .

☆☆ダイエット方法☆☆ 野菜を毎日食べる ❤ジュース飲むのをやめる 韓国のダイエットダンス毎日やる 高校3年生(受験生) ストレスにならない程度にダイエット start76kg now72kg goal60kg 『毎日継続』 大学生になるまでに痩せる、絶対に。 #ダイエット垢さんと繋がりたい #継続は力なり

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