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夏といえばアイスだ

照り付ける日差しに「アイスが食べたい!」「毎日食べたい!」とムズムズしている人もいるのでは?

毎日コンビニでついついアイスに手を伸ばしてしまう生活が始まってしまいます。

なんと夏アイスは健康にいい事が話題に…

杏林大学名誉教授の古賀良彦医師(精神科)は、「朝に食べるからこそ効果が大きい食材」として、意識的に特定のメニューを朝食に取り入れていた。

古賀医師が2013年に、森永乳業と共同で行なった実験によれば、朝にアイスクリームを食べることで脳の働きを高める効果があったという。

α波が出ることで脳の活動が安定し、心理的にリラックスしている状態になります。また、情報処理力を示す脳波の働きも高まりました」朝食での摂取には覚醒効果も期待できるという。

ダイエットにもいいらしいよ~綺麗に痩せよう

見た目や体型を気にする女性の中には、アイスクリーム断ちをしている場合も少なくありません。

普段の生活でも、アイスクリームは極力我慢している人も多いですし、それがダイエット中であればなおさらですよね。

そのような中、若い女性を中心に話題となっているのが、朝アイスクリームダイエット。

アイスはそれを食べると体は冷えるが、先ほども言ったように、同時に体を温めようとして体温を上げ、それに伴い代謝がよくなる効果をもっている。

ダイエットを始めたら誰しもカットしようとする成分に、脂質と糖質が挙げられるが、しかしこれは三大栄養素の一つに数えられ、不足すると様々な弊害が起こることもわかっている。

糖質は脳の唯一のエネルギーであり、こちらも不足すると脳から強烈に「食べなさい」という信号が送られ、ダイエットを挫折しやすくなる。この抑制に糖質が含まれたアイスは非常に効果的に働いてくれるというわけだ。

みんなもやってみよう!!

様々な声が

そら糖分ガッツリだからね・・・。 話は分かるけれどお腹には優しくないから私は炭水化物でいいw 毎朝が楽しみに!「朝アイス」の意外すぎる健康効果とは? macaro-ni.jp/31167 #macaroni @macaroni_newsさんから

【朝が起きるのが苦手な方へ】 朝アイスを食べると、3分後にぱっちり目が覚めます!! これ教えてもらってから「pinoアソートボックス」を1個だけ食べるようにしたんですが、冷凍庫までたどり着ければこっちもの( *˙ω˙*)و グッ! 「糖質+冷たい」が脳を覚醒させてくれる macaro-ni.jp/31167?page=2

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