この記事は私がまとめました

yasu27kさん

●7月も中盤になり梅雨が明ければいよいよ夏本番です。

さまざまなシーンで肌を露出する季節。人の目に触れることが一段と増えるのが、何と言っても「脚」。

●痩せないとやばい!って焦っている人はかなり多いようです。

って事でまだダイエットします 本気で可愛くなります 今回は本気です 嘘とかじゃないです

●そんな焦っているみなさんにおすすめのダイエットをご紹介します!

脚を引き締めて、まっすぐにしたい。姿勢を綺麗にしたい。垂れたお尻をキュッとアップさせたい。お腹まわりにメリハリが欲しい。ずっと歩き続けられる強い腰にしたい。そんな人にオススメなのが“足パカダイエット”。

日経ヘルスで足パカ体操にチャレンジした方々はみんな成果がでていて、なんと、たった10日間で下腹3cm太もも1.5cmの下半身ダイエットに成功した主婦の方もいたのです。

●足パカダイエットはとにかく簡単なのが特徴

足パカダイエットのやり方は超簡単!特別な技術もいらないし、運動能力も必要ありません。運動が苦手でも大丈夫です。

足パカは、横になって脚を動かすことで、太ももや腹筋に適度な負荷をかけられるエクササイズ。

●二つの足パカを実践しよう!

●ながら運動でOKなのでスマホやテレビを見ながら毎日継続

一般的なダイエットのエクササイズだとそれに集中しなくてはなりませんし、とてもスマホやテレビを観るようなことはできませんよね。しかし、足パカダイエットならテレビやスマホをみながら行うことができますし、これも人気の理由なのではないでしょうか。

●実際に挑戦した人はかなりの効果を感じているみたいです。

前ダイエットして5kg痩せた時、足パカとスクワット毎日しててめっちゃ効いたからこの2つは絶対した方がいい

痩せた?と聞かれたのでやはり見た目的には足パカ効果あるのでは まあ普通に痩せはしたんですけど

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